تاثیر رنگ لباس بر افسردگی چیست؟ مسائل مربوط به سلامت روان، میتواند رگباری از احساسات باشد و در نتیجه، ثبات فرد را تهدید کند. اما باید مدام به خود یادآوری کنیم که بعد از طوفان، همیشه آفتاب وجود دارد. این، یکی از وظایف شهروندان است که به نیازمندان کمک کنند، و مد و تاثیر رنگ لباس بر افسردگی هم، میتواند کمک بزرگی باشد، اگر رنگ درستی برای لباس انتخاب شود!
در این مقاله، میخواهیم از رنگها بگوییم و اینکه چطور رنگها میتوانند بر خلقیّات ما اثر بگذارند. اگر شما هم علاقهمند به دانستن تاثیر رنگ لباس بر افسردگی هستید، تا انتهای این مطلب، با ما همراه باشید.
لباس و سلامت روان در جامعه امروزی
در جامعه امروزی، سلامت روان، یک مشکل جهانی است، که 264 میلیون نفر از جمعیت جهان از افسردگی رنج میبرند. انگ و تابو پیرامون سلامت روان، گاهی اهمیت آن را کور میکند. متأسفانه، مردم اغلب نمیدانند که چگونه سلامت روان میتواند بر روال روزمرۀ فرد تأثیر بگذارد. و وقتی از تاثیر رنگ لباس بر افسردگی، هیچ اطلاعی ندارند، ناخودآگاه دچار غم و اندوه میشوند. این چیزی است که آشکارا با چشم غیرمسلح، قابل مشاهده نیست.
آیا میدانستید که روانشناس بالینی، افراد را به پوشیدن لباسهای رنگارنگ، با هدف کاهش افسردگی تشویق میکند؟ چون “نگاه کردن به اشیاء رنگارنگ مکانیسمی را در مغز ایجاد میکند که باعث ایجاد حس شادی میشود”.
لباسها بر خلقوخو، نگرش و اعتمادبهنفس شما تأثیر میگذارند. من عاشق عبارت «شما همان چیزی هستید که میخورید» هستم، چون ترکیب بدن ما منعکسکنندۀ مواد مغذی است که در آنها میگذاریم.
شما چی پوشیدید؟
لباس، بهطور مستقیم بر روحیه، نگرش و اعتمادبهنفس ما تأثیر میگذارد. پس نگرش ما چطور؟ آیا تحت تأثیر لباسی است که میپوشیم؟
هیچ چیز جدیدی در مورد این تصور رایج وجود ندارد که “نگاه” ما بر نحوۀ درک و پاسخ دیگران به ما تأثیر میگذارد. نحوۀ لباسپوشیدن ما، گاهیاوقات، میتواند تنها دلیلی باشد که مردم ما را تایید یا رد میکنند. اما مطالعات جدید تأیید میکند که لباسهایی که میپوشیم نهتنها بر بیرون، بلکه در داخل هم تأثیر میگذارند. حتی تاثیر رنگ لباس بر افسردگی یا شادی را نباید دستکم گرفت.
لباس، بهطور مستقیم بر روحیه، دیدگاه و اعتمادبهنفس ما اثر میگذارد. این، میتواند وضعیت روانی و عملکرد ما را در وظایف بهبود بخشد. وقتی احساس کنیم که برای آن مناسبت خاص، لباس پوشیدهایم، میتوانیم دستاوردهای بیشتری داشته باشیم.

مد چگونه بر روحیه شما تأثیر می گذارد؟
علاوهبر اینکه تاثیر رنگ لباس بر افسردگی مهم است، سبک، جنس، و شکل انتخاب لباس ما میتواند احساسات مختلفی را بیان کند. لباسهای گشاد و گرمکنهای بزرگ، با افسردگی مرتبط هستند، در حالی که لباسها و جواهرات، بیشتر با حالت روحی شاد یا مثبت مرتبط هستند.
رنگها بر نحوۀ رفتار ما هم تأثیر میگذارند. بهعنوان مثال، تیمهای ورزشی که تماممشکی پوشیدهاند، تهاجمیتر بهنظر میرسند. این ایده که لباسهای تقویتکنندۀ خلقوخو میتوانند نیاز به داروهای ضد افسردگی را کاهش دهند، ممکن است دور از ذهن نباشد. تاثیر رنگ لباس بر افسردگی، یک واقعیت است.
مد چگونه بر سلامت روان تأثیر می گذارد؟
مد بر وضعیت روانی ما تأثیر میگذارد. ثابت شدهاست که برشهای لباس، رنگها و الگوها، خلقوخوی ما را تقویت میکنند. یکی از دلایل، این است که لباسها به نقشهای خاصی مرتبط هستند. مطالعات همچنین، نشان دادهاند که مراسم روتین لباس پوشیدن هم، میتواند به افراد کمک کند تا افکاری را که منجر به اضطراب و افسردگی میشوند دفع کنند. وقتی روتین لباسپوشیدن، اینطور بر اضطراب و افسردگی موثر است، از تاثیر رنگ لباس بر افسردگی میشود غافل شد.
اهمیت فرهنگی لباس
در تاریخ ما، لباسها وسایلی کاربردی بودهاند که برای گرم نگهداشتن مردم طراحی شدهاند. با این حال، با تکامل ابزارها و فناوریها، لباس به یک موضوع اجتماعی تبدیل شد. ما آنها را با موقعیت، ثروت، مناسبتهای اجتماعی، سلیقه خوب، شخصیت و بسیاری ایدههای ثابت دیگر مرتبط کردیم. در نتیجه، لباس بخشی از فرهنگ شد و معانی خاصی پیدا کرد. البته آنزمان، بحث افسردگی، در جوامع مطرح نبود، چه برسد به تاثیر رنگ لباس بر افسردگی!
البته، هر فردی، منحصر به فرد است و ترجیحات شخصی هم مهم است. با این حال، تمایل به احساس خاصی در مورد برخی لباسها وجود دارد و این، به ساختارهای فرهنگی و اجتماعیِ از پیش تعریفشدهای مربوط میشود که ما در سالهای اولیه یاد میگیریم.
بهعنوان مثال، در آمریکا، لباسی که برای مراسم تشییع جنازه انتخاب میکنید بعید است که شامل یک لباس (یا پیراهن) رنگارنگ با چاپ حیوانی باشد. شما آموختهاید که لباس سیاه محدود، قرارداد اجتماعی برای مراسم تدفین است. اما در فرهنگهای دیگر، ممکن است اینطور نباشد و کسی واقعاً از لباس سیاه شما رنجیده شود.

اثرات روانی تاثیر رنگ لباس بر افسردگی و شادی افراد
بیایید یکی از جنبههای مهم اثرگذاری روی روحیهمان، یعنی رنگ را بررسی کنیم. بهویژه که تاثیر رنگ لباس بر افسردگی میتواند واقعاً شایع باشد، اما چندان به چشم نیاید!
اثرات روانی رنگ، اغلب در طراحی گرافیک و تبلیغات مورد توجه قرار میگیرد. اما یکی از موضوعات مهم در انتخاب لباس هم، رنگ است؛ چون تاثیر رنگ لباس بر افسردگی و یا خوشحالی را نمیتوان نادیدهگرفت. بسیاری از مردم، بر این باورند که قرمز، شور و اعتمادبهنفس و انرژی، و نارنجی، اشتیاق را برمیانگیزد. سفید، اغلب با خلوص و سیاه، با جدیت همراه است.
لباسهای یکرنگ خاص، میتوانند احساسات و نگرشهای مرتبط با آنها را برانگیزند. بهعنوان مثال، یک لباس قرمز میتواند به شما احساس اعتمادبهنفس، اشتیاق بدهد و ممکن است توجه شما را به خود جلب کند. برخی آزمایشها نشان دادهاند که پیشخدمتهایی که قرمز میپوشند، انعام بیشتری دریافت میکنند.
اگرچه آبی ممکن است القای آرامش باشد، اما لباسهای آبی ممکن است کمی احساس «آبیتر» در شما ایجاد کنند، بنابراین اگر احساس غمگینی دارید، ممکن است بهترین انتخاب نباشند.
تاثیر رنگ لباس بر افسردگی؛ رنگ مشکی
آیا پوشیدن لباس به رنگ مشکی، روحیه شما را تغییر میدهد؟ ظاهراً، پوشیدن مشکی هم میتواند بر خلقوخوی شما تأثیر بگذارد و شما را غمگینتر و کمانگیزهتر کند. بله، پوشیدن لباس مشکی، فواید زیادی دارد. رنگ مشکی، شاید در تاثیر رنگ لباس بر افسردگی هم نقش داشته باشد، اما تمایل به لاغری دارد، و افراد چاق، بیشتر به اینخاطر مشکی میپوشند که لاغر بهنظر بیایند.
رنگ مشکی، راهی برای نشاندادن احترام در مراسم تشییع جنازه است و البته، اگر قصد دارید در شب، دزدی کنید، این، یک راه عالی برای انجام این کار ناشناخته است.
آیا رنگی که میپوشید روی روحیه شما تأثیر میگذارد؟
آیا رنگی که میپوشید، واقعاً میتواند روی روحیه شما تأثیر بگذارد؟ تحقیقات میگوید بله؛ رنگ میتواند کاملاً بر خلقوخو، رفتار و سطح استرس شما تأثیر بگذارد. لتریس آیزمن، متخصص رنگ، میگوید که “چگونه رنگها بر ما تاثیر میگذارند با رفتار رنگها در طبیعت ارتباط دارد.”
اگر کسی همیشه مشکی بپوشد به چه معناست؟
تحقیقات در روانشناسی رنگها نشان میدهد که ترجیح رنگ سیاه، نشاندهندۀ اعتبار و قدرت است. کسی که مشکی میپوشد خودش را جدی میگیرد. پس، عملاً تاثیر رنگ لباس بر افسردگی، برای رنگ مشکی، به آن صورت که ظاهرش نشان میدهد، نیست. از آنجایی که آنها ذاتاً جاهطلب هستند، میخواهند خود را در برابر تمام انتقادها و دردهایی که ممکن است با تعقیب رویاهایشان همراه باشد، محافظت کنند.
افسرده ترین رنگ کدام است؟
وقتی صحبت از رنگهای افسردگی بهمیان میآید، خاکستری و آبی معمولاً در لیست افرادی که با خلقوخوی ضعیف مرتبط هستند، قرار دارند. در مطالعهای در سال 2010 میلادی، با استفاده از چرخ رنگ منچستر انجام شد، کارشناسان دریافتند رنگ خاکستری، رنگی است که افراد هنگام درخواست برای نشاندادن احساسات افسردگی به آن اشاره میکنند.
بنابراین، تاثیر رنگ لباس بر افسردگی، در مورد رنگ خاکستری، در اینجا مشخص شد. افرادی که در لباسهای خود، از رنگ خاکستری، زیاد استفاده میکنند، رگههایی از افسردگی را میتوانیم در آنها ببینیم.
افسردگی چه رنگی است؟
افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی، به احتمال زیاد از سایۀ خاکستری برای نشاندادن وضعیت ذهنی خود استفاده میکنند. محققان توسعه یک نمودار رنگی به نام چرخ رنگ منچستر را توصیف میکنند که میتواند برای مطالعه رنگدانه ترجیحی افراد در رابطه با وضعیت ذهنی آنها استفاده شود.
روانشناس بالینی، افراد را به پوشیدن لباسهای رنگارنگ با هدف کاهش افسردگی تشویق میکنند؛ چون “نگاه کردن به اشیاء رنگارنگ، مکانیسمی را در مغز ایجاد میکند که باعث ایجاد حس شادی میشود”. این از تاثیر رنگ لباس بر افسردگی یا خوشحالی افراد میآید.

ارتباط بین سلامت روان و مد
مد، در واقع داستان خاص خود را دارد که با سلامت روانی افراد مرتبط است. محققان، ثابت میکنند که افراد اغلب مطابق با خلقوخوی خود لباس میپوشند. همۀ ما روزهای خودمان را داریم، چه یک لباس شب جمعه و چه یک اقامت در جمعههای تنبل و راحت. خلقوخوی ما در بسیاری از جنبهها بر برداشت ما از مد منعکس میشود.
مطالعات همچنین، ثابت کردهاند که لباسها و رنگها میتوانند بر بهبود ذهنیت افراد تأثیر بگذارند. تمایل به بازسازی اعتمادبهنفس با چشم امید به بهبود سلامت روان آنها دارد. وقتی مردم معمولاً احساس ناراحتی میکنند، ترجیح میدهند راحت و کم لباس بپوشند، تقریباً مثل اینکه سعی میکنند از خود در برابر قضاوت محافظت کنند. اما وقتی کسی خوشحال و با اعتمادبهنفس است، ممکن است بخواهد سبک خود را آزمایش کند.
درک رنگ درمانی مد
آیا رنگ، فقط برای زیبایی بصری جذاب است؟ این است و خیلی بیشتر! رنگهای بصری میتوانند در رنگها، تنها، رنگها و سایهها باشند. عمق رنگ و پیشبینی آن در طول سالها بهوسیلۀ افراد مختلف مورد مطالعه قرار گرفتهاست. محققان بیان میکنند که هر رنگ دارای طول موج نور منحصربهفردی است و اصول رنگ درمانی از انرژی هر سایه برای تقویت سلامت ذهنی و جسمی شما استفاده میکند.
مد زبان بیان خود است! هر کس برداشت منحصربهفردی از مد و لباس خودش دارد که نشاندهندۀ شخصیت هر فرد است. ما مطمئن هستیم که وقتی بدخلقی و کمخلاق هستید، لباسهای تیرهتری به تن کردهاید. اما زمانی که سرحال هستید به سراغ لباسهای سایه روشنتر بروید. لباسهای رنگی متفاوت معمولاً حالات متفاوتی را نشان میدهند.
ما یک چیز کوچک برای کمک به بهبود خلقوخوی شما داریم. رنگ درمانیِ کمد لباس، مطمئناً میتواند به شما در بهبود وضعیت ذهنی شما کمک کند.
رنگهای ممنوعه در لباسهای زمستانه
حتماً دیدهاید که بعضی از افراد، در زمستان، دچار سستی، خواب زیاد، انرژی کم و افسردگی میشوند. این حالات، معمولاً در فصلهای سرد سال رخ میدهد. تاثیر رنگ لباس بر افسردگی زمستانی را هم نباید فراموش کرد. بررسیها روی افراد مضطرب و افسرده نشان میدهد که افراد افسرده، بیشتر از رنگهای آبی تیره، مشکی، خاکستری و رنگهای خنثی استفاده میکنند، بیآنکه از تاثیر رنگ لباس بر افسردگی خود مطلع باشند. این رنگها بر شبکیۀ چشم اثر میگذارد و حتی میتواند نگاه و نگرش فرد افسرده را نسبت به جهان تغییر دهد.
واقعاً، رنگ تاثیر شگفتانگیزی روی انسان دارد.
در نهایت…
راههای مختلفی برای بهبود سلامت روان وجود دارد، که مد، یکی از این راههاست. مد و تاثیر رنگها، میتواند به شما کمک کند تا اعتمادبهنفس خود را بهبود ببخشید و در نتیجه، روند فکر خود را بهتر کنید. این، یک راه عالی برای پیدا کردن محرک ذهنی و منحرف نگه داشتن ذهن شما است و به نوبۀ خود، باعث ایجاد اعتمادبهنفس شما میشود. با این حال، با آگاهی از تاثیر رنگ لباس بر افسردگی و شادی، میتوانید در انتخاب رنگ لباس خود، بیش از پیش دقت کنید.
بدون دیدگاه