مراقبت از پوست در دوران بارداری، در این دوره و زمانه بسیار اهمیت دارد. اگر شما باردار هستید، یا در اطراف خود، خانم بارداری دارید، بهطور قطع، محصولات مراقبت از پوست در دوران بارداری، مورد استفادۀ شما یا آنها خواهد بود. این دوران، دوران حساسی است، و برخی از افراد ممکن است در دوران بارداری، دچار خشکی پوست یا آکنه شوند، اما ممکن است تعجب کنید که چگونه این شرایط پوستی را بهطور ایمن درمان کنید.
در اینجا لیستی از مواد تشکیلدهندۀ مراقبت از پوست در بارداری، برای استفاده و اجتناب از آن در این دوره، آورده شده است. اگر شما هم، نیاز به راهنمایی دارید، با ما بیایید.
تغییرات پوستی در دوران بارداری
اول، اجازه دهید با این موضوع روبرو شویم: تغییرات پوستی مرتبط با بارداری برای بسیاری از افراد اتفاق میافتد. هورمونها، همراه با تغییراتی در سیستم قلبیعروقی و عملکرد سیستم ایمنی در دوران بارداری میتوانند مقصر باشند. مراقبت از پوست در دوران بارداری، زمانی بیشتر اهمیت پیدا میکند، که شما برخی از افراد خوششانس را میبینید که 9 ماه کامل، چهرۀ خالص و زیبای خود را تجربه میکنند، اما برخی دیگر، حداقل یک مشکل جدید یا بدِ پوست را در مقطعی تجربه میکنند.
رایج ترین مشکلات پوستی زنان باردار عبارتند از:
- پوست خشک
- تیره شدن پوست (شرایطی به نام مِلاسما یا کِلواسما)
- آکنه
افراد مبتلا به بیماریهای پوستی از قبل موجود، مانند اگزما، پسوریازیس یا روزاسه هم ممکن است تغییری در علائم خود (برای بهتر یا بدتر شدن) تجربه کنند.
و از آنجایی که بدن شما در دوران بارداری «همهچیز» است، تغییرات پوستی مزاحم میتواند بر سایر نقاط هم تأثیر بگذارد – به علائم کشیدگی، رگهای عنکبوتی، رشد مو و حتی ریزش موی خود فکر کنید.
این روتین مراقبت از پوست در روز و شب را برای بارداری ایمن امتحان کنید
حالا، بیایید یک روال کلی مراقبت از پوست صبح و شب را برایتان بگوییم، تا شما را در تلاش خود برای بهترین درخشش در این دورۀ حساس شروع کنید.
- ابتدا از آب ولرم برای شستوشوی صورت خود، با یک پاککنندۀ ملایم استفاده کنید.
- بعد، در ادامۀ مراقبت از پوست در دوران بارداری، یک سرم (در صورت تمایل) استفاده کنید.
- پس از آن، از یک مرطوبکنندۀ متناسب با نوع پوست خود استفاده کنید.
- سپس از یکی از سادهترین محصولات مراقبت از پوست در دوران بارداری، یعنی کرم دور چشم (در صورت نیاز) استفاده کنید.
- برای روز هم، میتوانید یک کرم ضد آفتاب با طیف وسیع مواد معدنی را روی صورت و پوستِ در معرض آفتاب قرار دهید.
- برای جلوگیری از کشیدگی هم میتوانید، کرم مرطوب کننده را روی شکم، باسن و ران خود بمالید.
- یکی دیگر از محصولات مراقبت از پوست در دوران بارداری هم، روغنهای بدن است، که برای جلوگیری از ترکهای پوستی استفاده میشود.
کدام محصولات مراقبت از پوست در دوران بارداری قابل استفاده هستند؟
در هنگام بارداری، اگر لازم باشد برخی از محصولات مراقبتی پوست را حذف کنید، میتوانید از بروز مشکلات پوستی جلوگیری کرده، و به سلامتِ هر چه بیشتر آن کمک کنید. بنابراین، توصیۀ ما این است که به رسیدگیِ پوست صورت و بدن خود اهمیت دهید.
در این بخش، ویژگیهای محصولات مناسب برای دوران بارداری را برای شما عزیزان همراه، توضیح میدهیم:
شویندۀ صورت ملایم
شویندۀ مناسب بارداری، یک محصول، با ترکیبات ملایم، حاوی گلیسیرین باید باشد. همچنین، در ترکیبات این نوع محصولات، از مواد مضری، مانند پارابن نباید استفاده شده باشد؛ چون پارابن، عوارضی مانند اضافه یا کمشدن نوزاد، احتلال در رشد جنین، و یا سقط جنین خواهد داشت.
تونر صورت حاوی آنتیاکسیدان
برای مراقبت از پوست در دوران بارداری، باید یک تونر متناسب با پوست خود انتخاب کنید. علاوهبر این، بهتر است محصولی که انتخاب میکنید حاوی آنتیاکسیدان باشد، تا هم از پیری زودرس جلوگیری کند، و هم موجب خنثیشدن اثرات منفی رادیکالهای آزاد شود.
ضدآفتابهای فیزیکی
پوست در دوران بارداری، بسیار حساس است و در برخورد با نور خورشید، سریعتر میسوزد. بنابراین، پیشنهاد میشود که از یک ضدآفتاب معدنی با spf ِ حداقل 15 استفاده کنید که بتواند از پوست شما در برابر اشعههای UVA و UVB محافظت کند.
کرم مرطوبکننده و آبرسان
همانطور که در بالا هم اشاره شد، در دوران بارداری تغییرات هورمونی بسیاری اتفاق میفتد و افزایش وزن ناگهانی رخ میدهد. همین موضوع، احتمال خشکشدن پوست را در این دوره، افزایش میدهد. به همین دلیل، باید به مراقبت از پوست در بارداری توجه ویژه داشت. یکی از راههای جلوگیری از ایجاد مشکل خشکی پوست، استفاده از انواع کرم مرطوبکننده، آبرسان، و کرمهای روز و شب است.
نکته مهم: باید این را هم در نظر داشته باشید که این محصولات شما برای مراقبت از پوست در دوران بارداری، نباید حاوی مواد شیمیایی زیانآور باشد.
روغن و لوسیون بدن
همانطور که گفتیم، وقتی در دوران بارداری، با افزایش وزن ناگهانی مواجه شدید، ممکن است ترکهای پوستی هم ببینید؛ مخصوصاً در نواحیِ شکم، پهلوها، رانها و ساق پا، و حتی بازوها. درمان این عارضۀ پوستی، کارِ سخت و زمانبری است و گاهی حتی غیرممکن هم بهنظر میرسد. چه بهتر که بتوانید با مراقبت از پوست در بارداری، از بروز چنین ترکهایی جلوگیری کنید. این سادهتر هم هست.
محصولات پوستی ممنوع در بارداری
در دوران حساس بارداری، باید از مصرف کرمهای لایهبردار، کرمهای ضدجوش و آکنه، ضدچروک، و ضد پیری خودداری کنید. همچنین، فکر آفتابگرفتن، و یا استفاده از محصولات برنزهکننده را در دوران بارداری از شر خود بیرون کنید.
بهطور کلی، محصولات پوستی ممنوع در دوران بارداری، شامل مواردی میشوند که در ترکیبهای خود، از مواد شیمیایی و مضر استفاده کنند. چون این مواد، از راه پوست، وارد بدن مادر شده، جنین آنها را به خود جذب میکند، و همین امر، سبب ایجاد مشکلات بسیار یخواهد شد. پس به شما توصیه میکنیم که به برچسبها و مواد تشکیلدهندۀ محصولات پوستی خود در این دوران، پیش از خرید توجه کرده و مطالعه کنید.
13 مواد شیمیایی خطرساز در دوران بارداری
مصرف بعضی از مواد شیمیایی، در دروان بارداری خطرآفرین است، تعدادی از آنها را در زیر آوردهایم:
- رتینوئیدها
- اسیدهای بتاهیدروکسی
- فتالات
- هیدروکینون
- فرمالدهید
- تیوگایکولیک اسید
- ضد آفتابهای شیمیایی
- هگزا هیدرات کلرید آلومینیوم
- تولوئن
- دهی هیدروکسی استون
- دی اتنول آمین
- سویا
- پارابن
در نهایت…
بخش آخر، با کلی ممنوعیت همراه بود؛ اما در جنبه مثبت قضیه، شما میتوانید از مطالبی که در جهت حفظ و مراقبت از پوست در دوران بارداری گفتیم، استفاده کنید، تا با اطمینانخاطر بدرخشید و بدانید که انتخابهای سالمتری برای پوست بدن خود، و نوزاد آیندهتان دارید.
من لک هایی که دوران بارداری روی پوستم به وجود اومد هنوزم مونده… خیلی مراقبت کنید توی این دوران